 
| O que é uma Avaliação Física? |
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As avaliações físicas são testes (antropométricos e ergométricos) que identificara o estado atual de condicionamento físico tanto muscular, como cardiorespiratorio e analisar o percentual de gordura.
Um bom teste deve começar com uma boa anmenese, que é um questionário para rastrear seus hábitos alimentares, doenças hereditárias, patologias, cirurgias e atividades físicas. Para analisar a composição corporal, (percentual de gordura) existe os métodos diretos, indireto e duplamente indireto.
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| A Importântia da avaliação Física |
É amplamente reconhecido que praticar atividades físicas e exercícios físicos pode trazer grandes benefícios à saúde, melhorando a qualidade de vida do individuo. Entretanto, para se tirar o máximo destas práticas é necessário que seja realizada uma avaliação física prévia, que permitirá aprescrição do exercício com maior segurança para o aluno e para o seu professor.
A avaliação física inicial tem o objetivo de identificar o nível de aptidão física atual do cliente, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e seus objetivos. Avaliações periódicas permitirão verificar as possíveis alterações da aptidão física, decorrentes do programa de exercícios físicos.
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| Benefícios |
>> Acompanhar o progresso do aluno.
>> Acompanhar o processo de crescimento do aluno. |
| Dicas |
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>> Use Roupas Confortáveis
>> Faça com um profissional qualificado
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AQUI É MALHAÇÃO PRA VALER!
VENHA FAZER PARTE DESSA FAMÍLIA!
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