| Se você está entediado com sua rotina de exercícios físicos, pode estar na hora de começar uma das ginásticas mais quentes do momento. |
 
| A aula | É uma aula com características aeróbicas, realizada com saltos e movimentos de corrida estacionária sobre uma mini cama elástica individual.
A aula é composta por um aquecimento e 05 a 45 minutos de exercícios na cama elástica. No final da aula fazem-se, 10 a 15 minutos de ginástica localizada. |
O estudo do corpo humano é bastante interessante. O momento em que ele se torna fascinante é quando nós entendemos o que acontece com o corpo sob demanda de movimento e resistência, o que chamamos de exercícios.
No MINI JUMP é um exercício efetivo que reduz a gordura corporal, enrijece seus braços, pernas, coxas, abdômen e glúteos, aumenta sua agilidade, fortalece seus músculos globalmente, melhora o sistema cárdio pulmonar, rejuvenesce o seu corpo quando está cansado e geralmente melhora o estado de saúde mental e físico. | | Benefícios | Melhoria no sistema cardiorrespiratório e a resposta hemodinâmica;
Auxilia na prevenção às doenças degenerativas, melhorando a circulação miocárdica e o metabolismo cardíaco, altera favoravelmente a freqüência cardíaca e a pressão arterial, diminui e melhora o perfil lipídeo sanguíneo, aumenta a sensibilidade à insulina e previne a osteoporose.
Ajuda a eliminar o "stress", melhora a postura, e protege as articulações da fadiga e do impacto crônica causado pelo exercício realizado em superfícies duras.
Melhora as funções digestivas e renais, previne e combate à celulite.
Proporciona um aumento da carga gravitacional (força G) que fortalece o sistema músculo-esquelético.
Aumento da percepção, reflexo e das habilidades motoras.
Aumento da resistência muscular. | | Dicas | Use Roupas Confortáveis
Faça com um profissional qualificado | | |
AQUI É MALHAÇÃO PRA VALER!
VENHA FAZER PARTE DESSA FAMÍLIA!
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