 | A AULA.
Se você está entediado com sua rotina de exercícios físicos, pode estar na hora de começar uma das ginásticas mais quentes do momento o Tae bo, é uma mistura de boxe, artes marciais e aeróbicas que oferece um intenso exercício e um treinamento de todo o corpo. Ele mistura rotinas de cansativos exercícios que fortalecem o corpo e a mente, diminuem o stress e aprimoram os reflexos enquanto aumentam sua resistência e seu poder cardiovascular. Apesar de ter suas raízes nas artes marciais, o Taebo aeróbica, se feito com cuidado, é muito seguro e estimulante.
Muitas pessoas são atraídas para o Taebo aeróbica porque ele aumenta a auto-estima enquanto queima uma média de 600 a 800 calorias por hora, ao invés das 300 a 400 calorias tipicamente queimadas em uma hora de aula de aeróbica comum. Mas antes de fazer a primeira aula, considere alguns dos fundamentos deste intenso treinamento. |
| Objetivo | O objetivo da aula é melhorar o equilíbrio (principalmente), a resistência, a coordenação, a flexibilidade, a força muscular, a auto-confiança e reduzir o estress.
| | Benefícios | Os praticantes dessa modalidade, ganham experiência de combate e das artes marciais sem ter o corpo à corpo.
| | Dicas | >> Use Roupas Confortáveis
>> Beba Bastante Água
>> Faça com um profissional qualificado |
AQUI É MALHAÇÃO PRA VALER!
VENHA FAZER PARTE DESSA FAMÍLIA!
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