 | A Aula
A aula Consiste numa série de exercícios (estações) dispostos seqüencialmente e realizados sucessivamente sem interrupção (não há intervalos), é um método polivalente.
É uma atividade que desenvolve a resistência, o equilíbrio e parti de exercícios aeróbicos praticados no jump, step, taebo, ginástica loca, esteiras, bicicletas estacionadas, cordas é uma aula muito dinâmica. Vale a pena tentar. |
| Objetivo | Desenvolver resistência, o equilíbrio e a coordenação a partir de exercícios aeróbicos praticados com o uso dos implementos.
| | Benefícios | Queima de Gordura.
Melhoria e aumento da capacidade física.
Aumento da resistência muscular e cardiorespiratório.
Definição muscular.
| | Dicas especiais para iniciantes. | Use Roupas Confortáveis
Beba Bastante Água
Faça com um profissional qualificado
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AQUI É MALHAÇÃO PRA VALER!
VENHA FAZER PARTE DESSA FAMÍLIA!
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