O Karatê, em Japonês se escreve 空手, karate, ou 空手道, karate-dō, "caminho da mão vazia"), é uma arte marcial desenvolvida a partir do kempo chinê e de métodos autóctones de lutas das Ilhas Ryukyu, O Karatê é predominantemente uma arte de golpes, como chutes, socos, defesas, ataques, deslocamentos, esquivas, projeções, bloqueios de articulações, lançamentos e golpes em áreas vitais também são ensinados, dependendo do estilo. Um praticante de Karatê é denominado "Karateca". O caratê é uma forma de budo (武道, caminho marcial), enfatizando as técnicas de percussão atemi waza (como defesas, socos e chutes) ao invés das técnicas de projeções e imobilizações. O treino de Karatê pode ser dividido em três partes principais: Kihon, Kata e Kumite.
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>> Kihon (基本, "fundamentos") é o estudo dos movimentos básicos. >> Kata (型, "forma", "padrão") é uma espécie de luta contra um inimigo imaginário expressa em seqüências fixas de movimentos. >> Kumite (組手, "encontro de mãos") é a luta propriamente dita. Em sua forma mais básica é combinada (com movimentos predeterminados) entre os lutadores para, posteriormente, alcançar o jyu kumite (combate livre ou sem regras). A forma desportiva, ou combate com regras, é conhecida como Shiai-kumite. Uma aula de Karatê tem duração aproximadamente, de 50min há uma hora, começando com um aquecimento global, depois passando pelas técnicas e fundamentos, no final de cada aula ocorre um alongamento.
Estilo
Shotokan
Graduação (Faixas)
A graduação no karatê é importante para indicar o nível de experiencia dos praticantes, e é vista como sinal de respeito para os atletas menos graduados. Para demonstrar a graduação os karatecas usam uma faixa com uma cor na região da cintura. A ordem das cores das graduações variam de estilo para estilo mas como padrão, a faixa iniciante é a de cor branca.
É o conjunto de cinco preceitos (kun) que são normalmente recitados no começo e no fim das aulas de caratê no dojo (local de treinamento). Estes preceitos representam os ideais filosóficos do caratê e são atribuídos a um grande mestre da arte do século XVIII, chamado Tode Sakugawa. •Hitotsu jinkaku kansei ni tsutomuru koto Esforçar-se para a formação do caráter.
•Hitotsu makoto no michi o mamoru koto Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razão.
•Hitotsu do ryoku no seishin o yashinau koto Cultivar o intuito do esforço. •Hitotsu reigi o omonzuru koto Respeito acima de tudo.
•Hitotsu keki no yu o imashimeru koto Conter o espírito de agressão.
Objetivo
Melhora a coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço. Aprimora a coragem e a perseverança da pessoa. Melhora a auto estima e qualidade de vida do aluno.
Benefícios
Condicionamento físico muscular e cardiovascular. Perca de Peso. Tonificação de toda musculatura. Aprimoramento da Defesa Pessoal.
Dicas Especiais Para Iniciantes
Use Roupas Confortáveis – Kimono e Protetores. Beba Bastante Água Faça com um profissional qualificado
Aulas de Karatê
Professora Faixa Preta 4º Dan Samara Jardim
Dias: Segunda a Sexta Feira Horário: 18:30 às 19:30 Academia Matriz - Visconde de Araújo
